먹어본tip 가르시니아

 이제 곧 겨울이 다가오고 있습니다만, 저는 여름을 맞이하여 체중 감량을 위해 달리고 있습니다.사실 항상 이렇게 살아가고 있다고 해도 과언이 아니에요.먹는 것을 너무 좋아하기 때문에 절제하고 노력해야 하는 거죠.

좀 먹었다 싶으면 식사를 조절하면서 보통 수준을 유지하곤 했는데, 그것도 나이가 들어서 마음대로 되지 않는 게 현실이죠. 이제는 꾸준한 운동과 함께 보조의 힘을 받아야 할 때라고 생각했습니다.

그래서 작년부터 제품을 많이 살펴봤는데 핫다이어트 관련 보조제에 공통적으로 가르시아가 들어 있더라고요.탄수화물의 지방 합성을 억제하는 데 소리를 주는 것으로 이미 많은 사람들에게 알려져 있는 성분이군요.

괜히 유명하지 않을까 싶어 저도 이게 들어있는 것을 찾기 시작했고 고민 끝에 결정한 것이 바로 이 제품입니다.” 벌써 3번이나 주문했을 정도로 저한테 아주 잘 맞는 보충제랍니다. 🙂

이번에는 재주문했다고 편지까지 써있더라구요.배도 튼튼해지고 건강에도 좋은 견과류, 피부건강을 위한 팩도 들어왔어요.

최근에는 너무 감량에 도움이 되는 성분이 다양해지고 가르시아도 말만 눈에 띄는 게 아닌가 생각했는데요, 해외에서 실시한 연구결과에 따르면 하루에 적당량을 섭취한 결과 체중과 체지방량, BMI, 에너지 섭취량 감소에 긍정적인 결과가 나왔다고 합니다.

여기에는 녹차 카테킨 성분까지 들어있어서 탄수화물의 지방화 억제와 동시에 체지방 분해 효과도 기대할 수 있어요!

HCA로 불리는 가르시아 자체가 식약처로부터 체지방 감소 기능성 인증을 받은 성분이고 녹차 추출물에 함유된 카테킨은 안전성에 대해 걱정하지 않아도 되기 때문에 안심하고 먹어도 된다고 생각했어요.

아직 콜레스테롤에 대한 걱정을 많이 하지 않지만 그래도 저처럼 살이 잘 찌는 사람이 완전히 자유롭지는 않을 것 같아요.그런데 카테킨이 그 부분의 개선에 긍정적인 영향을 준다니 기뻤습니다.

재료도중요하지만만드는과정도잘봐야지만이부분을소홀하게설명할수도있죠.비위생적인 환경에서 제조되면 먹는 것인데 개운하지 않은 기분을 지우기 어려울 것입니다.다행히 패키지 전에 GMP(우수 제조관리 기준) 인증을 받았다는 것이 명시되어 있었습니다.

상자를 열면 4개씩 개별포장되어 있습니다.1 일 2 회, 1 회에 2 정 복용하는 것이 일반적입니다.내가 오늘은 많이 먹었다. 칼로리 폭탄 맞은 날은 한 알 더 먹어도 된대요.탄수화물이 빨리 지방화되는 걸 막아야죠!

가르시아, 녹차 카테킨에 대해서만 얘기한 것 같은데 살을 빼려면 아침과 저녁에 쏟아지는 걸 막아야 한다는 건 잘 아실 거예요.여기에 붓기 완화에 도움이 되는 재료인 호박, 옥수수 수염 등이 부원료로 들어갑니다.진한 쌍꺼풀이 팅팅해질 정도로 아침마다 붓기로 고생하던 저였는데…이걸 만나고 나서 그런 일이 없어 정말 기쁩니다.

아무것도 모를 때는 식이 조절에 필사적으로, 마구 먹는 양 줄이기에 급급했습니다.하지만 그렇게 하면 빠진다고 해도 곧 다시 돌아올 겁니다.기초대사량이 떨어지면 오히려 살이 좋아지는 느낌마저 듭니다.거기에 체력 저하까지… T_T 일단 아무것도 먹지 않았으니 당연한 결과죠.;;

하지만 지금은 일주일에 한두 번 먹고 싶었던 것을 과감하게 먹거나 제대로 세 끼를 먹으려고 노력합니다.대신 칼로리조절과 함께 보조제 빠짐없이 체크, 가벼운 운동 등을 병행하고 있다고 합니다. 🙂

어차피 마음에 드는 건강 보조 식품도 발견했군요, 본격적으로 살을 빼려고 애플워치도 사 버렸습니다. ㅎ이게 쓸데없다고 말 못하는게 자신에게 주는 운동의 계기가 되었거든요.연신 오늘은 운동했어요?라고 묻고 더 걸어야죠?라고 조르는 워치 덕에(?) 가벼운 산책이라고 나가곤 했습니다

저는 원래 꼼꼼한 성격이 아니라서 동봉한 다이어트 플래너를 봐도 그런가 했는데, 이것도 제 자신을 돌아볼 수 있다는 장점이 있기 때문에 꾸준히 작성하는 것이 좋다고 생각합니다.

조금 전 세 번째 배송을 받고 체크하기 시작해서 하트가 몇 개 들어있지 않은 상태이긴 합니다만, 채우면서 이 당시 얼마나 감량에 속도가 붙었는지 등을 보면서 스스로 조절하거나 할 수 있습니다.

처음에는 1일 2정 먹어야겠다고 생각했습니다만, 4정까지 무리가 없는 보조제이기도 했고, 나에게 잘 맞는다고 생각해 이후에는 양을 조금 늘렸습니다」아침, 저녁으로 각각 2알씩 먹고 있습니다만, 개인적으로는 이것이 딱 좋네요.

이렇게 한 손에 넣을 만한 크기인데 이 안에 가르시아, 녹차 추출물, 부종 부원료까지 들어 있다니 괜찮다고 생각할 수 밖에 없네요. 따로 떼려면 목 넘김도 힘들고 귀찮고 비용도 지금보다 더 많이 들잖아요.그런 점에서 가성비도 좋다고 생각합니다.

이렇게 나오는 것은 이 제품이 유일하다고 하니 관심있는 이웃들도 참고하세요. 🙂

상자 안에 한꺼번에 들어있는 형태의 제품도 있었는데, 이것은 1일분이 따로 포장되어 있어서 어디 들고 다니기에도 편리합니다.잠깐 외출할 때는 물론 여행갈 때도 편해요.

실제로 얼마 전 출발한 군산 여행을 가려고 기다리던 야구장 직관을 갈 때도 가져갔어요.끈기가 체중 감량을 위한 첫 번째 조건이죠.

만약 통에 담겨서 케이스를 준비하고 그래야만 했다면 제 성격상 외출할 때는 패스하려고 했을지도 모르는데… 이건 휴대성이 좋아서 부담이 없었어요.

하루 최소 30분은 걸으려고 노력했고(주말 제외 T_T), 가르시아+녹차 추출물+부종완화 부원료가 들어간 보조제도 빼먹지 않고 잘 자면 감량에도 좋다고 해서 좋아하는 드라마를 한꺼번에 끊었어요.뭐, 처음 주문했을 때 결과가 눈에 띄고, 그 후로는 조금씩 체중이 줄고 있지만, 지난주에도 뒷자리가 바뀌어 기분이 좋습니다!

식사에 너무 스트레스를 받지 않고 가벼운 운동과 영양 보조제로 살을 뺐기 때문에 무조건 굶을 때보다 힘들지는 않아요.건강을 지키면서 노력한다는 느낌? (웃음)

채소와 단백질만 먹는 식단 조절을 하지 않아도 되고, 자유롭게 식사할 수 있는 것이 가장 큰 장점이라고 생각합니다.체지방이 빠지는 부스터에 붓기 감소를 돕는 부원료까지 더해져 스트레스 없이 살을 빼는 효과가 있습니다.그래서 앞으로도 계속 함께하려고 합니다.